Mindfulness hjälper :)

Fortsättning från förra inlägget :)

Mitt i allt kaos idag hade jag ett paket att hämta ut från Buzzador :) alltid välkomna paket :) Denna gången har jag förmånen att prova AirWick doftljus Black Edition, underbara ljus, de doftar underbart, men det jag fastnade mest för i min stressade dag var det faktum att ljushållaren skiftar färg när ljuset är tänt :) jag använde mig då av detta ljus för att träna lite Mindfulness genom att bara titta på ljuset och dess färgskiftningar, när andra tankar försökte ta sig in skött jag dem åt sidan för att snabbt åter fokusera på färgskiftningarna :) 

Glöm inte i er stressade vardag att det bara tar en minut eller två att öva sig på Mindfulness. Och Mindfulness hjälper till att avlasta vår för tillfället överbelastade hjärna :) 

Jag hittade ett ljus jag kunde använda mig av, men man kan egentligen använda sig av vad som, ex verkligen känna och uppleva hur morgonkaffet känns, smakar, se ut etc. 

Lev här & nu!!

Stressad dag - mindfulness hjälper :)

Efter ett par dagar eller snarare veckor, med alldeles för hög belastning på mig själv, har idag min hjärna gått i läge "overload" :( jag borde ha lärt mig vid det här laget att det blir så när jag inte lyckas bromsa mig själv. Men lever man med ADHD lever man även ett liv fullt ut och utan bromsar, en av diagnosens nackdelar. Oftast njuter jag dock av alla de fördelar min ADHD ger mig såsom kreativitet, nyfikenhet, flexibilitet etc